Leverans & betalning:
PDF:en skickas till din e-postadress efter genomförd beställning och swishbetalning.
Swisha till: 123 437 17 79
Ange gärna ditt namn i meddelandet.
Målsättning:
Detta träningsupplägg är designat för att hjälpa dig bygga muskler.
Nyckeln till bästa möjliga resultat är att vara konsekvent i både träning och kost.
För att bygga muskler krävs ett lätt energiöverskott, tillsammans med progressiv träning och tillräcklig återhämtning.
Därför medföljer ett kostschema med 5 måltider per dag, baserat på protein- och näringsrika livsmedel som stödjer muskeluppbyggnad.
Träningen är strukturerad och uppdateras efter 4 veckor för att säkerställa fortsatt progression – så att du slipper gissa och istället kan fokusera på att utvecklas
