Frågeformulär för 1-1 Coachning :: Fantastic fitness Sweden

Dagens datum

Namn (För- och efternamn)

Din E-post

När vill du börja? Så snart som möjligt eller skriv in önskat startdatum

Vad är ditt kortsiktiga mål?

Vad är ditt långsiktiga mål?

Vad skulle du säga är den största anledningen till att du inte har nått ditt mål?

Din nuvarande ålder, vikt och längd

Typ av arbete (sittande, stående, rörligt, etc.):

Vilken typ av mat tycker du om?

Har du några mat- allergier?

Vilka tider på dygnet brukar du äta dina måltider?

Har du några skador eller tar någon medicin?

Vilken nivå i styrketräning ligger du på?

Nybörjare

Medel

Avancerad

Vilken tillgång till gym och utrustning har du?

Gym

Hemifrån med enklare utrustning

Både och

Hur många dagar per vecka kan/vill du träna?

2 dagar / vecka

3 dagar / vecka

4 dagar / vecka

5 dagar / vecka

Beskriv hur din nuvarande träning ser ut.

Hur lång tid kan du träna vid varje tillfälle?

Vilken tid på dygnet kommer du att träna?

Morgon

Lunchtid / Eftermiddag

Kvällen

Utövar du någon form av konditionsträning? Om ja, vad och hur mycket?

Hur är din stressnivå (1-5)? ett alternativ

Hur bra sover du (1-5)?

Godkännande *Jag godkänner att jag själv tar ansvar för att jag är fysiskt och psykiskt lämpad. Jag konsulterar läkare vid skador eller smärtor i kroppen. Om en övning känns fel eller gör ont kommer jag genast upphöra med övningen och meddela detta. Allt utövande av Fantastic Fitness tjänster sker på egen risk.