N Y H E T!!! Äntligen är min REFEED Receptbok här med 60 helt nya goda recept!
Så här håller jag formen även under helger utan att kalorierna skenar iväg!
Receptboken skickas till din e-postadress som en pdf efter att du betalat 99:- till min swish med nummer: 123 437 17 79
Vad är en refeed?
Refeed – en liten boost för kropp och knopp. En refeed är helt enkelt en planerad påfyllning av kalorier – oftast från kolhydrater – när du annars går på ett strikt kostschema. Det ger musklerna nya glykogenlager, får igång ämnesomsättningen och kanske viktigast av allt: det känns som en mental paus.
För mig är en refeed inte bara mat på tallriken – det är också en liten "reset" för huvudet. En chans att njuta, fylla på energi och samtidigt veta att jag stöttar min träning och mina mål.
Varför recepten i denna bok?
Alla måltider här är sådant jag själv älskar att laga när jag har min refeed som oftast infaller på lördagar.
De är lite extra goda, lite mer kreativa, passar hela familjen och gör helgen till något speciellt.
Själv gillar jag enkla, snabba rätter till vardags – men när det är helg och dags för refeed så unnar jag mig att lägga lite mer kärlek i köket.
Och det vill jag dela med dig. Kanske blir dessa rätter inte bara för helgen – utan dina nya vardagsklassiker också.
